Informatie

​
Je limbisch systeem is een bijzonder deel van je hersenen. Je zou het kunnen zien als het emotionele centrum van je brein. Het regelt gevoelens, herinneringen en automatische reacties op wat je meemaakt. Zonder dat je er bewust over nadenkt, zorgt dit systeem ervoor dat je bijvoorbeeld schrikt van een plots hard geluid, ontroerd raakt door muziek, of spanning voelt in een bepaalde situatie die je ergens aan doet denken.

Wat doet het limbisch systeem?
Het limbisch systeem verwerkt emoties zoals angst, boosheid, blijdschap en verdriet. Het slaat ook herinneringen op, vooral die met een emotionele lading. Je kunt het zien als een soort innerlijk archief van ervaringen die jou gevormd hebben. En omdat het limbisch systeem sterk verbonden is met je lichaam, voel je emoties vaak ook fysiek: een brok in je keel, spanning in je buik of een benauwd gevoel op de borst.

Waarom is dit belangrijk bij verandering?
Veel van wat we doen – hoe we reageren, denken en voelen – gebeurt op de automatische piloot. Zeker als we iets heftigs hebben meegemaakt, kan het limbisch systeem als het ware ‘vastlopen’. Dan blijf je bijvoorbeeld steeds dezelfde angst voelen in situaties waar dat niet (meer) nodig is, of reageer je overdreven sterk op iets kleins zonder precies te begrijpen waarom.

Wat doet hypnose met het limbisch systeem?
Hypnose helpt je om op een zachte manier contact te maken met het limbisch systeem. In een staat van diepe ontspanning – die natuurlijk aanvoelt – kun je voorbij de rationele controle van je denken, en kom je bij de laag waar jouw automatische patronen en herinneringen liggen opgeslagen.

Dat maakt hypnose zo krachtig: je kunt oude emoties loslaten, vastzittende overtuigingen herzien, en ruimte maken voor nieuwe reacties die beter bij je passen. Niet door er alleen over te praten, maar door ze daadwerkelijk te ervaren en herschrijven in het gevoelsgeheugen van je brein.

Waar we geloven in de unieke kracht van hypnose als een instrument voor positieve verandering. Onze benadering is gericht op het bieden van een veilige, effectieve en empowerende ervaring, waarbij de controle altijd in handen van de cliënt blijft.
​
Controle als fundament: Bij hypnose draait alles om controle – jouw controle. In tegenstelling tot veel misvattingen plaatst hypnose je niet in een staat van verlies van controle, maar eerder in een verhoogde staat van zelfbeheersing. Je behoudt altijd de mogelijkheid om de sessie op elk moment te beëindigen en hebt de leiding over je gedachten en handelingen.
​
Eigen regie in hypnose: Onze getrainde hypnotherapeuten begeleiden je door een ontspannen staat van bewustzijn, vergelijkbaar met dagdromen of vlak voor het in slaap vallen. Hierdoor wordt directe toegang tot het onderbewustzijn mogelijk. Echter, onthoud goed: jij bent de regisseur van deze ervaring. Het is jouw innerlijke wereld waar we mee werken, en jij hebt de controle over de richting van de sessie.
​
Effectieve verandering met zelfbeheersing: Hypnose biedt een unieke mogelijkheid om op diepere niveaus van het bewustzijn te werken, wat leidt tot blijvende positieve veranderingen. Of het nu gaat om het overwinnen van angsten, het verminderen van stress, het bevorderen van emotioneel welzijn of het aanpakken van specifieke gewoonten, hypnose plaatst de kracht om te veranderen rechtstreeks in jouw handen.
Jouw Reis naar
 
Zelfontdekking en groei: We je uit om de kracht van hypnose te ervaren als een hulpmiddel voor persoonlijke groei en welzijn. Ontdek hoe je controle kunt nemen over aspecten van je leven die je wilt verbeteren. Neem vandaag nog contact met ons op voor een consult en geef jezelf de kans om de regisseur te zijn van jouw eigen transformatie.

Naast de vele vooroordelen en frustrerende reacties rond perfectionisme, zijn er ook positieve kanten. Welk bedrijf zou nu immers niet iemand willen die alles tot in de puntjes uitvoert? Denk maar aan de cijfers die moeten gehaald worden.

Wanneer je werkt met iemand die het woord perfectionist draagt, dan haal je je eigen niveau ook naar boven. Naast het eigen niveau dat opgekrikt wordt, kan er ook veel geleerd worden over de persoon die samenwerkt met de perfectionist. Misschien heeft hij ook wel angst om het niet goed te doen, is hij zelf een perfectionist of ervaart hij kritiek ook als iets negatiefs … De ander kan eigenlijk een zeer goede spiegel voor je zijn.

Hoe je de dag van vandaag samen werkt als perfectionist of samen met een perfectionist, zegt heel veel over jezelf. Dit zonder dat het negatieve invloed heeft op eender welke persoon. Wat niet wil zeggen dat het soms heel vervelend kan zijn.

Naast een materiële botsing zoals een auto-ongeval, glasbreuk en zo veel meer, kan je ook tegen een muur botsen. Tegen je eigen muur. De muur die je opgebouwd hebt rond jezelf om je zo veilig mogelijk door het leven te leiden. Wanneer deze muur rond jou hoog genoeg is, wordt het zeer donker en zie je geen uitweg meer. Wanneer dit gebeurt, kan hypnose jou helpen. Het leert jezelf de stenen weer één voor één naar beneden te halen tot dat je het uitzicht weer creëert dat je verdient.

Ik ben vandaag opnieuw gegroeid. Elk jaar starten er nieuwe studenten aan de opleiding hypnose en regressietherapie. Elk jaar horen daar assistenten bij die de groep begeleiden onder leiding van de docent. Ik mag met veel blijdschap meedelen dat ik volgend jaar één van die assistenten mag zijn. Ik mag dus andere mensen helpen groeien naar wie ze echt zijn en naar therapeuten op hoog niveau.Deze opleiding stelt jou in staat het zelfhelend vermogen aan te spreken, bij jezelf en bij anderen. Ze stimuleren daarbij jouw persoonlijke groeiproces. Daarnaast leren ze je hoe je jouw onderbewustzijn (en dat van anderen) kunt programmeren met positieve gedachten, zodat je werkelijk in jouw kracht komt te staan om de successen te behalen waar je naar verlangt.

Angst, een van de vier grootste emoties naast boos, blij en bedroefd. Angst komt boven wanneer jouw brein ‘iets’ detecteert dat gevaarlijk lijkt. Dit doet jouw brein om te overleven. Je brein gebruikt daar een overlevingsmechanisme voor: een mechanisme dat snel detecteert en bepaalt hoe je zal reageren.
 
Bijvoorbeeld, je wilt op reis, maar je bent bang om het vliegtuig te nemen. Automatisch zal je proberen om het vliegtuig te vermijden. Je gaat niet mee, of je vindt Frankrijk of Nederland leuker dan Costa Rica omdat je dan met de auto kan. Ik hoef het vast niet uit te leggen, maar het kan je leven beheersen. Met hypnose kan dit opgelost worden. We zoeken namelijk uit wat jouw brein linkt aan die angst, welke onderliggende reden voor die angst verantwoordelijk zou kunnen zijn. Dankzij hypnose pakken we het probleem bij de kern aan.
 
ANGST, of ook wel: geef Aandacht aan het Negatief Gedrag en Schenk het Tijd! Hypnose eens proberen? Neem contact op om een afspraak te maken.

De quick fix is een techniek die zo snel mogelijk het probleem verhelpt. De techniek kan zeer doeltreffend zijn, maar is niet altijd de beste. Het herschrijven van je blueprint is op een bepaald niveau heel eenvoudig. Het kan de bovenste laag van jouw klacht makkelijk beïnvloeden en zo de diepere lagen via ervaring veranderen.

Met hypnose kun je echter veel dieper gaan en de oorsprong van het probleem detecteren. Het kan zo maar zijn dat je als kind geschrokken bent en die angst nog steeds linkt aan je omgeving. Wanneer dit een groot trauma is, kan het zijn dat de quick fix niet de beste oplossing is.
 
Laat het me je duidelijk maken met een metafoor. Wanneer je een open wonde hebt op je arm en je doet er slechts een pleister op, dan kan deze gaan ontsteken. Wanneer deze pleister op de wonde blijft, kan de ontsteking op je spier terecht komen en kun je spierpijn krijgen. Met ander woorden, het eerste probleem is opgelost, maar er ontstaat een ander, en misschien wel veel groter probleem.
 
Mijn opinie? Raap al je moed bij elkaar. Wanneer je klaar bent om het trauma onder ogen te zien, kun je volledig helen. Iedereen weet wanneer hij of ze er klaar voor is. Het is helemaal niet erg om je tijd te nemen.

“Om het licht te begrijpen, moet je de duisternis gezien hebben.” (Robert Macfarlane)

Het overlevingsmechanisme bestaat uit vier delen:
- Trigger (klacht)
- Emotionele reactie (bang, boos, blij, bedroefd)
- Actie (iets wat je onderneemt om de emotionele reactie te ontwijken)
- Reactie (hoe je je bij de actie voelt of wat het versterkt)

Deze vier stappen doorloopt je brein wanneer iets je stoort, je bang maakt, je boos maakt, je irriteert, wanneer je iets uitstelt, …

Dit mechanisme heb je opgebouwd doorheen je volledige leven. Het kan pijlsnel gaan, waardoor je niet ziet of voelt wat er werkelijk gebeurt. Wanneer je het patroon door hebt, kun je zelf al heel wat helingswerk doen. Door een duwtje bij te geven in hypnose, kun je volledig van je probleem verlost zijn.

Afhankelijk wat je wil opgelost krijgen kun je ingaan op één van de vier delen van het overlevingsmechanisme.
 

Diep geworteld in ons lichaam liggen niet alleen spieren en botten, maar ook emoties en trauma's. Volgens mijn overtuiging worden deze opgeslagen als een vorm van trilling, resonantie die door ons hele lichaam beweegt. Een vrolijke gedachte trilt snel, terwijl een sombere gedachte veel langzamer trilt. Deze verschillen in trilling beïnvloeden hoe snel en hoe gemakkelijk emoties en trauma's worden losgelaten. Vergelijk het met bewegen in water - snel bewegen verplaatst ons vooruit, terwijl traag bewegen ons op één plek houdt.
 
Stel je nu voor: wat als we bewust de plaatsen in ons lichaam waar emoties en trauma's zijn opgeslagen, in beweging zouden brengen? Wat voor effect zou dat hebben?
 
Hoewel ik nog niet alle details begrijp (naast het chemisch proces in het lichaam) van hoe dit precies werkt, zijn we het er allemaal over eens dat beweging een belangrijke rol speelt in ons welzijn. Een interessant concept dat hierbij aansluit, is de polyvagale theorie van Dr. Stephen Porges. Deze theorie stelt dat ons zenuwstelsel een belangrijke rol speelt in onze emoties en reacties op stress. Door middel van beweging kunnen we het parasympathische zenuwstelsel activeren, waardoor we een gevoel van veiligheid en kalmte ervaren.
 
Wat mij intrigeert, is de natuurlijke grens die ons lichaam aangeeft. Deze grens bepaalt wanneer een beweging veilig is en wanneer niet. Wanneer een zone in beweging kan komen en wanneer deze gecompenseerd moet worden. Wanneer we bewust proberen anders te bewegen, kan ons overlevingsmechanisme in werking treden, waardoor het lichaam meer spanning gaat plaatsen of bepaalde bewegingen gaat vermijden. Op deze manier blijft de zone inactief en kan de trilling niet in beweging komen.
 
Stel je voor dat we bewegingen zouden zoeken die ons lichaam toelaat. Oefeningen die gericht zijn op het myofasciale systeem, het systeem dat signalen naar onze hersenen kan sturen omtrent veilgiheid en onveiliheid. Naar mijn mening is dit systeem zeer ondergewaardeerd met betrekking tot invloed op de hersenen. Wanneer het bindweefsel kan doorgeven aan de herenen dat de beweging veilig is om te maken, kan die zone in beweging komen. Omdat bindweefsel overal in ons lichaam aanwezig is, worden ook de trillingen van emoties en trauma's hierdoor overgedragen. Dit opent de mogelijkheid om deze emoties in beweging te zetten.
 
Maar waarom geen krachttraining? Op dat moment moeten we veiligheid vinden, zowel fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel. Als we ons lichaam vragen om kracht te genereren vindt het geen veiligheid want veiligheid betekent ontspanning. Door de vele kracht die gevraagd wordt kan het bindweefsel niet in beweging komen en blijven emoties vastzitten. Soms is krachttraining echter nodig als confrontatie voor ons lichaam. Het vraagt ons om het uiterste te geven, waardoor de volgende veilige oefeningen een rebound effect kan hebben.
 
#Onderbewuste #Beweging #Emoties #Trauma #MyofasciaalSysteem #Krachttraining #Zelfontdekking #PolyvagaleTheorie

Het ervaren van negatieve emoties is iets wat velen van ons als onprettig ervaren, mezelf incluis. Maar eigenlijk is het een natuurlijk onderdeel van het leven. Ik vergelijk het graag met een tabel waarbij de maximale score -10 en +10 is. Wanneer we ons slecht voelen maar niet onderzoeken waarom, blijven we vastzitten in deze neerwaartse spiraal. Blijven hangen op bijvoorbeeld een -2 betekent dat we slechts een klein deel van het spectrum ervaren, een tijdelijke 'verbetering' ten opzichte van onze diepere gevoelens.
 
Mijn doel met hypnotherapie is om je te helpen dieper te graven, tot het niveau van -10. Want pas als we de diepten van onze emoties hebben ervaren, kunnen we ook de hoogten bereiken. Eenmaal beide uitersten beleefd, kun je zelf kiezen waar je wilt blijven. Het kan soms zelfs bevrijdend zijn om je slecht te voelen, wetende dat het de weg vrijmaakt voor groei en transformatie.
 
Dit concept wordt niet alleen duidelijk wanneer we het vergelijken met een tabel, maar ook met een boom. Een boom start altijd met groeien in het donker, in de grond.
Een boom die hoog oprijst en volop zonlicht vangt, moet diepe wortels hebben om het donker te doorgronden. Zonder deze stevige basis zal de boom bij de eerste de beste storm omvallen en eindigen op de grond, waar er weinig licht is en weinig geluk te vinden is.
 
Om een balans te vinden tussen de uitersten van licht en donker, hebben we een stevige stam nodig, vergelijkbaar met ons ego - de kern van onze levenskracht. Hoe sterker ons ego, hoe beter we in staat zijn om te navigeren tussen de donkere momenten en de stralende zonneschijn.
 
Mijn doel? Het is om je geleidelijk aan te begeleiden naar diepe wortels en ja, dan zou het kunnen zijn dat je de eerste weken slechter gaat voelen, maar voordat we dat doen, moeten we eerst zorgen voor een stevige stam die alles kan dragen.